Bật mí các nàng thực phẩm dưỡng da giúp thay thế kem dưỡng da

Đôi lúc bạn cứ nghĩ rằng chỉ cần dùng kem dưỡng da để chăm sóc cho da thế là đủ. Tuy nhiên, một quy trình chăm sóc da hàng ngày chuẩn là yếu tố quan trọng nhất để có được một làn da trẻ đẹp, mềm mại, trắng sáng và khỏe mạnh. Để tăng độ ẩm cho da một cách bền vững và đạt hiệu quả tốt thì ngoài việc dùng kem dưỡng da bạn cần phải bổ sung những thực phẩm dưỡng da giúp da luôn tươi trẻ rạng ngời.

Thực phẩm dưỡng da giúp thay thế kem dưỡng da hiệu quả

Bơ trái cũng là một trong những thực phẩm dưỡng da hiệu quả

Hàm lượng omega-3, carotenoid trong bơ có tác dụng ngăn chặn viêm nhiễm, đồng thời ngăn ngừa và điều trị mụn hiệu quả giúp giảm nguy cơ phá hủy làn da từ sâu bên trong cũng một trong những cách bảo vệ và giữ độ ẩm, tăng sức đề kháng cho da. Đặc biệt trong quả bơ có chứa hàm lượng vitamin E lớn cùng với lutein, zeaxanthin có công dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ làn da trước sự tác động xấu của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Các dưỡng chất này giúp dưỡng da cho làn da khỏe mạnh, luôn mềm mại một cách tự nhiên là cách trị da khô hiệu quả.

Bơ giúp chăm sóc dưỡng da từ sâu bên trong mang đến nhiều công dụng

Nha đam cũng nằm trong top những thực phẩm dưỡng da hiệu quả

Nha đam từ lâu nổi tiếng là thực phẩm dưỡng da mặt làm đẹp da tuyệt vời nhất bởi chúng mang đến một lượng giàu chất chống oxy hóa bậc nhất, giúp thanh lọc da hiệu quả và dưỡng ẩm cho da khô. Cách trị da khô với nha đam sẽ mang đến làn da mướt mịn, mềm mại tựa sương mai một cách bền vững dài lâu. Bạn cũng có thể sử dụng gel bên trong để chế biến món ăn hoặc tạo sinh tố nha đam.

Nha đam cũng là thực phẩm dưỡng da giúp chăm sóc dưỡng da hiệu quả

Nha đam cũng là thực phẩm dưỡng da giúp chăm sóc dưỡng da hiệu quả

Dưa chuột – thực phẩm giúp nuôi dưỡng da một cách tuyệt vời

Trong mỗi quả dưa chuột có chứa rất nhiều thành phần bao gồm các loại như vitamin B,A,C – chất làm trẻ hóa làn da của bạn. Dưa chuột cũng chứa nhiều chất cần thiết như magie, phốt pho, sắt, canxi… giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể và cả làn da.

Dưa chuột chứa nhiều dưỡng chất cung cấp độ ẩm cho da tuyệt vời

Các dưỡng chất thiên nhiên tuyệt vời này còn giúp làn da căng mịn, tươi sáng và mềm mại từ sâu bên trong. Bạn có thể sử dụng dưa chuột như cách trị da khô từ sâu bên trong vừa an toàn lại mang kết quả dài lâu bằng cách chế biến loại thực phẩm thành các món ăn như gỏi, salad, ăn tươi hoặc sử dụng nước ép dưa chuột.

Bạn cũng có thể tìm mua các thực phẩm dưỡng da đến từ các loại hạt giàu vitamin E

Vitamin E là một trong những thực phẩm dưỡng ẩm cho da thiết yếu có giá trị cung cấp độ ẩm cho làn da từ bên trong, chống lại nguy cơ lão hóa da, khô rạn da, tăng cường bổ sung nhóm thực phẩm giàu vitamin E bằng các loại hạt như hạt hướng dương, hạt dẻ, lúa mạch, hạnh nhân… là cách trị da khô hoàn hảo mà bạn nên lựa chọn.

Các loại hạt chứa nhiều vitamin E hiệu quả

Các loại cá tự nhiên cũng chính là nguồn thực phẩm dưỡng da an toàn

Omega – 3 có nhiều trong các loại cá là chất dinh dưỡng rất cần thiết để tăng cường hoàn thiện các kết cấu da, giảm viêm. Nhờ vậy cá cũng được xem là nhóm thực phẩm có khả năng tăng cường sức đề kháng, cung cấp cất dinh dưỡng để làn da khỏe mạnh, chống lại mọi thương tổn và lão hóa da.

Cá cũng mang đến dưỡng chất cần thiết cho da

Ngoài việc bạn sử dụng kem dưỡng da cho da thì bạn cũng nên sử dụng những thực phẩm tốt cho da giúp nuôi dưỡng và chăm sóc da một cách hiệu. Top những thực phẩm dưỡng da giàu dưỡng chất giúp chăm sóc da hiệu quả đã được Beauty Garden bật mí bên trên. Mau mau áp dụng ngay nhé cả nhà!