Là con gái hãy học cách bảo vệ làn da cháy nắng trong thói quen sinh hoạt hằng ngày

Ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia cực tím (UV) có hại cho da. Ta cần phải biết cách bảo vệ làn da của mình bởi khi tia UV rọi thẳng vào da có thể phá hủy các sắc tố trong da, khiến da trở nên nhăn nheo, ửng đỏ, nóng rát... Tuy nhiên, bạn có thể chăm sóc làn da khỏi cháy nắng ngay trong những thói quen sinh hoạt hằng ngày.

Cách bảo vệ da mắt và da đầu

Trước khi bôi kem chống nắng lên da, bạn cũng nên nghĩ đến việc bảo vệ da đầu. Bởi da đầu có thể bị nóng khá nhanh nếu phải tiếp xúc quá lâu dưới ánh nắng mặt trời. Trang bị cho mình một chiếc mũ rộng vành và nhớ đội chiếc mũ có thể che phủ vai, sẽ tránh được tia nắng chiếu thẳng lên đầu. Ánh sáng mặt trời cũng có thể tác động tiêu cực đến mắt. Vùng da xung quanh mắt khá mỏng nên hãy đầu tư thêm một chiếc kính râm loại tốt để ngăn những tia UV chiếu vào đôi mắt của bạn.

Bôi kem chống nắng liền sau 2 tiếng để bảo vệ làn da khỏi cháy nắng

Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 15, 30 và 50, vì những mức chỉ số này sẽ bảo vệ làn da tốt nhất khi bạn phải ở ngoài quá lâu. Thêm nữa, nếu muốn bảo vệ tối ưu hơn thì hãy thoa kem chống nắng khoảng 30 phút trước khi ra ngoài để lớp kem được thấm vào da bạn sâu hơn. Bạn cũng có thể dùng dạng xịt chống nắng cho tiện lợi nhất là khi đi biển, đi du lịch...

Bạn có thể tham khảo và đặt mua ngay kem chống nắng với chỉ số chống nắng vượt trội SPF 100 ngay dưới link này: https://beautygarden.vn/kem-chong-nang-neutrogena-ultra-sheer-spf-100-pa.html

Cứ trung bình cứ hai tiếng thì bạn nên bôi thêm kem chống nắng nếu phải ra ngoài tiếp

Và một điều quan trọng nữa là cứ trung bình cứ hai tiếng thì bạn nên bôi thêm kem chống nắng nếu phải ra ngoài tiếp hoặc sau khi đổ mồ hôi và khi bơi lội. Đừng quên dùng những loại kem chống nắng bôi cả trên mặt và nhớ những điểm như: miệng, tai, vùng quanh mắt... vì chúng thường dễ bị bắt nắng hơn. Thời điểm từ 9h sáng đến 17h chiều là thời gian tia UV hoạt động mạnh nhất, nên dù có ra ngoài tí xíu thì cũng bôi kem chống nắng để bảo vệ làn da tuyệt đối nha bạn.

Mặc quần áo rộng rãi tránh cho da tiếp xúc với tia cực tím

Với mỗi hoàn cảnh đến và người tiếp xúc thì chúng ta phải chọn những loại trang phục phù hợp với từng hoàn cảnh đó. Bạn có thể linh hoạt, chủ động hơn bằng cách lên một danh sách các món đồ phải mặc khi ra đường và nhớ lưu ý đến những bộ đồ rộng rãi, có mật độ sợi đan khít, không bị hở chỗ nào nhé^^!

Danh sách áo quần này sẽ góp phần trong công cuộc bảo vệ làn da của bạn khỏi những tia nắng xuyên qua. Cụ thể bạn có thể chọn mặc những loại quần áo màu sẫm, bởi vì chúng sẽ hấp thụ được các tia tử ngoại đang chiếu vào người bạn. Mùa hè thì cũng nên mặc những màu sắc tươi sáng, màu đỏ cũng sẽ giúp bạn tránh được các tia tử ngoại đấy.

Ăn thực phẩm có chứa Omega 3 giúp bảo vệ da chống lại ánh nắng mặt trời

Bạn cũng có thể bảo vệ làn da của mình ngay cả trong cách ăn uống. Chú ý đến những thực phẩm chứa nhiều Omega3. Như dầu cá giàu Omega 3, giúp bảo vệ da chống lại những tác hại của ánh nắng mặt trời. Hơn nữa, nó còn tăng khả năng miễn dịch của da đối với ánh nắng mặt trời gây ra. Có rất nhiều thực phẩm chứa Omega 3 có thể kể đến như: dầu oliu, cá hồi... Lợi ích sức khỏe từ Omega 3 không chỉ áp dụng lên da mà còn bảo vệ não rất tốt.

Dầu cá giàu Omega 3, giúp bảo vệ da chống lại những tác hại của ánh nắng mặt trời

Ăn các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp da ngăn ngừa tác nhân gây hại từ mặt trời

Các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể kể đến như: cherry, dâu tằm, cải xoăn, rau bina (rau chân vịt)... Những loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa này sẽ giúp bạn ngăn ngừa các tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời.

Những loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa này sẽ giúp bạn ngăn ngừa các tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời

Nó cũng sẽ làm tăng khả năng miễn dịch chống lại các tia nắng có hại. Thêm nữa, trong nhiều loại trái cây này cũng chứa khá nhiều vitamin C và E, làm đảo ngược các tác động lão hóa do ánh nắng mặt trời gây ra. Từ đó phần nào giúp bạn bảo vệ làn da của mình khỏe ngay từ bên trong.

Hạn chế ra đường trong khung giờ 12h00 – 16h00 tránh tia UV cho da khỏi cháy nắng

Tia UV của ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân khiến cho làn da bị cháy nắng, nghiêm trọng hơn có thể gây ung thư, lão hóa sớm. Từ 12h00 đến 16h00 hàng ngày, là khoảng thời gian tia UV đặc biệt nguy hiểm vì da của bạn sẽ dễ bị cháy nắng nhất. Nếu không có việc gì quan trọng, tốt nhất không nên ra đường trong khoảng thời gian này. Còn có việc quan trọng phải ra đường thì nhớ bôi kem chống nắng và mặc các loại đồ tránh nắng. Điều quan trọng là nuôi dưỡng làn da của bạn sáng khỏe mỗi ngày, vì vậy hãy bảo vệ làn da trước khi ra đường nhé.

Street style thì cũng phải che chắn kỹ một chút nhé!

Beauty Garden hy vọng bạn đã có thêm nhiều thông tin hữu ích để bảo vệ làn da của mình một cách tốt nhất. Bởi ngoài việc nuôi dưỡng làn da của mình bằng cách sản phẩm make-up, làm đẹp, thì bạn cũng cần nên bảo vệ làn da trước tiên, phòng hơn là chống phải không nào!

Tin Khác: